Défi 40 heures

 

 

 

 

PLANS D’ENTRAÎNEMENT DÉBUTANT

Nageurs débutants qui ont une expérience limitée des sports aquatiques et sont peu ou pas en forme. Peuvent nager 100 mètres.

 

 

PLANS D’ENTRAÎNEMENT INTERMÉDIAIRE

Adultes qui possèdent une habileté moyenne en natation et qui sont à l’aise de nager pour faire de l’exercice. Peuvent nager 100 mètres en environ 2 minutes et 45 secondes.

 

 

PLANS D’ENTRAÎNEMENT AVANCÉ

Adultes qui ont un niveau de forme aérobique moyen à élevé qui peuvent nager au style libre à différentes vitesses lors de l’entraînement. Peuvent nager 100 mètres en 2 minutes ou moins.

 

 

 

 

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