Défi du 1 km

Le Défi du 1 km est un bon point de départ pour beaucoup de nos membres. L'objectif est simple : nager 1 km en continu en piscine à la nage ou en utilisant seulement les bras ou les jambes au style de votre choix. Vous pouvez y participer avec d'autres membres de votre club ou seul. La flexibilité des règles et la distance réaliste rendent le défi accessible pour tous les nageurs. Il peut vous aider à :

Avantages :

• Mesurer et améliorer votre forme physique
• Fixer des objectifs d'entraînement
• Obtenir des données importantes sur l'efficacité de votre nage
• Vérifier vos progrès pendant l'année
• Vous comparer à d'autres nageurs à travers le pays

Règlements

• Tous les athlètes doivent être membres d'un club de Maitres Nageurs Canada ou être inscrits comme challenger un MNC
• La piscine doit mesurer 25 ou 50 m
• Les nageurs peuvent choisir entre le papillon, le dos crawlé, la brasse, la nage libre, le quatre nages (250 m dans chacune des quatre nages : papillon, dos, brasse, nage libre), bras seulement, battements de jambes ou battements de jambes avec palmes

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