Défi du 1 km

Le Défi du 1 km est un bon point de départ pour beaucoup de nos membres. L'objectif est simple : nager 1 km en continu en piscine à la nage ou en utilisant seulement les bras ou les jambes au style de votre choix. Vous pouvez y participer avec d'autres membres de votre club ou seul. La flexibilité des règles et la distance réaliste rendent le défi accessible pour tous les nageurs. Il peut vous aider à :

  • Mesurer et améliorer votre forme physique
  • Fixer des objectifs d'entraînement
  • Obtenir des données importantes sur l'efficacité de votre nage
  • Vérifier vos progrès pendant l'année
  • Vous comparer à d'autres nageurs à travers le pays

De plus, si vous croyez être intéressé par les compétitions des maîtres nageurs, mais que vous n'êtes pas certain de vouloir vous embarquer, ce défi vous donnera un avant-goût de ce que ça peut être.

Prendre part au Défi du 1 km

Le représentant local de votre club peut vous donner des détails sur le Défi du 1 km qui a lieu dans votre club, mais voici quelques informations de base sur ce programme :

  • Tous les athlètes doivent être inscrits à Maitres Nageurs Canada
  • La piscine doit mesurer 25 ou 50 m pour que les résultats soient officiels
  • Les nageurs peuvent choisir entre le papillon, le dos crawlé, la brasse, la nage libre, le quatre nages (250 m dans chacune des quatre nages : papillon, dos, brasse, nage libre), bras seulement, battements de jambes ou battements de jambes avec palmes

Pour des résultats officiels, vous devrez soumettre vos temps de passage à chaque 100 m ainsi que votre temps final. Vous pouvez les soumettre sur Splash ou sur Hy-tek (courriel) ou vous pouvez les entrer directement. Pour des résultats non officiels (si vous relevez le défi tout seul plutôt que comme épreuve), soumettez simplement votre résultat final à MNC.

Si vous avez des questions concernant le Défi du 1km, cliquez ici