Nouvelles des programmes de MNCCourse St Mary’s QuarryClassement des équipes aux nationauxQuoi manger avant et après un entraînement

Nouvelles des programmes de MNC

Nous tenons à féliciter Erda Dilinger, de Pointe-Claire, qui a atteint 3 millions de mètres ce mois-ci. MNC et ses coéquipiers sont très fiers d’elle! Les 5 meilleurs clubs pour le Défi du million de mètre en mai 2017 sont : 1. Nepean Masters Swim Club 691 950 m 2. Halifax Chronos Masters SC 683 432 m 3. Maitres Pointe-Claire Masters 666 600 m 4.…
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Course St Mary’s Quarry

Après un évènement couronné de succès en 2016, la course de St. Mary est de retour en 2017. Cette course a été présentée pour la première fois en 1982 et a été l'une des premières courses en eau libre en Ontario; elle a d'ailleurs servi de Championnat provincial de l'Ontario pendant de nombreuses années. Nous…
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Quoi manger avant et après un entraînement

Que votre entraînement soit pour la mise en forme ou pour le plaisir, si vous retirez en retirer le maximum de bénéfices, la nutrition est un élément essentiel. Voici une page qui indique les principes à suivre concernant les repas avant et après un entraînement : http://helenebaribeau.com/quoi-manger-avant-pendant-et-apres-un-entrainement/ Et voici des sites qui vous suggèrent des…
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